ســـــمك فـــيلـــيه بــــالـــــفاصولــيا

[MeshtaG]

بسم الله الرحمن الرحيم


http://www.6rb.ca/files/or4onc2jc9ga09pznk88.gif

http://www.6rb.ca/files/q8hufbz3vpp9zxpszelz.jpg

*********


المقادير


سمك فيليه من اي نوع تفضلوه
فاصوليا خضراء+ ثوم+ كرفس+ ليمون



التوابل:


ملح + فلفل ابيض + كمون+ بهار سمك


طريقه التحضير




ننظف السمك جيدا ونتبله بالطريقه المعتاده
ننظف الفاصوليا ونزيل الشوائب
نسلق الفاصوليا ونضعها في مياه بارده جدا لنحتفظ بلونها الاخضر الطبيعي


طريقه التسويه



نحضر صنيه ونضع السمك مع الفاصوليا والكرفس ونضع الزبده ونغطيه
وندخله الفرن لمده 10 دقائق

طريقه التقديم



نغرف الطبق كما في الصوره ونقدم معه الارز الابيض
ولاننسي طبق السلطه

[لمسة حنان]

يسلمووو كتير خيو الشيف على الوصفاات الرائعة

وميبن عليها زاكية وشهية

فتحت نفسي ع الاكل يا حامل الجراح

مشكوور خيوو

ويعطيك الف عافية

همسة حب

[MeshtaG]

مرسي للجميع على دخول للموضوع

تحياتي الكم

منورين الموضوع

والصفحة

شكرا على الطله الحلوة

[آلكٌوْسَوْفيٍ~.]

يسلموو طريقة حلوة وسهلة

دائمااا المتالق حاامل

مشكور يا كبير

تحياااتي

[أبووسام]

مشكووووور أخي

ري يعطيك ألف عافية

تحياااااااااااااااتي الك


أبووسام

[๗ỗђẵ๗๗зđ]

http://photos.azyya.com/store/up2/081204052002KY29.gif

[MeshtaG]

شكرا للجميع علي دخول الموضوع ..

بتمني للجميع الافاده

ان شاء الله بنشوفكم دايما في الموضوعاتي

ومرسي علي الطله الحلوه لكل واحد متواجد في موضوعاتي ..

تحياتي الكم ..