*** •ஐ•i|[♥( (ص ـبا ح ـك س ـكر ) )♥]|i•ஐ. ***

[AnGeL]

http://www.al-amakn.net/up2/uploads/a0bf2a0d00.gif


http://shrgawiah.com/vb/uploaded/2_01199864480.gif
http://shrgawiah.com/vb/uploaded/2_11199864480.gif
http://shrgawiah.com/vb/uploaded/2_01199864480.gif

http://www.yesmeenah.com/smiles/smiles/49/welcome%20(43).gif


صبا ح ـك سـ كر .................



http://farm4.static.flickr.com/3158/2595014889_8d393fdb66_m.jpg





عندما نستيقظُ يومياً من النوم .. لا نكون كل يوم على الحال نفسه
ويصادف أننا نستيقظ بحالةٍ مزريةٍ .. وبنفسيّةٍ سيئة

كما يقال " نفسيّه "
http://www.starbucksq8.net/vb/galaxy/smilies/aa_tounge.gif



ولكن ما هي الأسباب التي تؤدي إلى تعكير المزاج عند الاستيقاظ من النوم مباشرةً ...؟





http://farm3.static.flickr.com/2295/2197567655_57707fcfa9_m.jpg





- قـلـة النوم
- الاستيقاظُ من النوم إجبارياً
نفس أيام الدوامات كل يوم نفسيه ;p

- حلمٌ مزعج .. أو كابوس مخيف
http://www.starbucksq8.net/vb/galaxy/smilies/aa_Scare.gif



- مـرض أو إرهاق
- خـوفٌ وقلق .. كأن يكون بسبب اختبار أو مقابلة عمل

- قد يكون بسبب عدم تناول وجبة العشاء .. الجوع له تأثير على النفسية لمعلوماتك
http://www.starbucksq8.net/vb/galaxy/smilies/aa_tounge.gif



- عدم النوم بطريقةٍ صحيّة .. كأن تنام نهاراً وتستيقظُ مساءً




http://farm3.static.flickr.com/2243/2054941004_96111a68ae_m.jpg





ولكن كيف نعالجُ هذه الحالات ونجعلكَ تبدأ يومِك بابتسامة
http://www.starbucksq8.net/vb/galaxy/smilies/aa_smile.gif

؟



- قـم من سريرك بقول : أصبحنا وأصبحَ الملكُ لله .. الحمدلله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور
- إن راودك كابوسٌ مزعج .. استعذ بالله
- افتح نافذة غرفتك .. واستنشق الهواء العذب وخذ شهيقاً عميقاً من الهواء الطلق
بس هالحركه مو زين أيام الغبار .. بالأخص حق أصحاب الربو ;p
وهم إذا الجو مو زين .. قد يتعكر المزاج أحياناً
- اغسل وجهك بماءٍ بارد .. وتوضأ
- اشرب عصير برتقال طازج .. فإنه يعطيك الانتعاش
- إقرأ آيتين من القرآن الكريم .. وصلِّ ركعتين لله .. وقل : " اللهم اجعل أول هذا اليوم صلاحاً وأوسطه فلاحاً وآخره نجاحاً "
- قُم ببعضِ التمارين الرياضيّة

- تناول فطوراً صحياً .. واشرب الحليب .. كذلك الشاي الأخضر فهو مفيد لإراحة الأعصاب
http://www.starbucksq8.net/vb/galaxy/smilies/aa_breakfast.gif



- قُم بارتداءِ ملابساً ذات ألوانٍ مبهجة
- ضعي بعضاً من الكريمات على وجهك ويديك
هالحركه أسويها .. وناسه ;p
- رتّب شعرك وهندامك .. وانظر إلى نفسك بالمرآة .. فظهورك أمام نفسك بشكلٍ جميل ومرتب يزيدك ثقةً بالنفس وسعادة
- ابتسمي بوجه الخادمة .. ابتسم بوجه السائق .. ذلك يعطيك شعوراً بالراحة
- داعب إخوتك الصغار قليلاً بمزحةٍ طريفةٍ مثلاً .. أو ابتسم بوجوههم
- قبّل رأس أمك ورأس أبيك
- جدد الثقةَ في نفسك .. وقـل في نفسك دائماً بأنك " تستطيع "
- إجلس قليلاً مع أخيك الكبير .. وتبادلا حديثاً طيّباً لطيفاً
- إقرأ القسم الذي يشدّك ويفرحك من الصحيفة اليومية .. ولا تزعج نفسك بقراءة الأخبار الحزينة
- أرسل رسالة إلى أحد أصدقائك المقربين قائلا : صباح الخير
ارسل مسج حق ولد عمك مثلن قوله ها قعدت من النوم ;p
- استقبل اليوم الجديد بصدرٍ رحب .. وتفاءل
* لتجعل صباحك أجمل وأجمل .. نام مبكراً واستيقظ مبكراً ونل قسطاً كافياً من النوم
نام بكير واصحى بكير وشوف الصحه كيف تصير ;p




http://farm1.static.flickr.com/92/254694716_ab74097ca2_m.jpg





وبس .. صباحك سكر

مـ حبي ـع.,

الملاكـ

http://shrgawiah.com/vb/uploaded/2_01199864480.gif
http://shrgawiah.com/vb/uploaded/2_21199864480.gif
http://shrgawiah.com/vb/uploaded/2_01199864480.gif

http://www.al-amakn.net/up2/uploads/18f0fcd8a6.gif

[khalid]

وااااو موضوعغ مهم لكل انسان في هدى الدنيا

ارجو انو الكل يستفيد


على العموم مش\كور كتيييير على الموضوع

تحياتي لكم

khalid

[snow white]

والله كلامك فعلا رائع يا انجل

بس برضو احلا حاجة لما تصحا على اخواتك

الصغار يمزعولك بشعرك

ولا على العياط تبعهم الي بيجيب التايه

والام في شغلها وانت مجبور تقوم تشوفهم

هاي بتكون احلى نومة مش هيك ؟؟

يسلمو انجل

[AnGeL]

http://uaeup.net/up2/486f88b403.gif


اخي خالد تشرفت كتير بطلتك الحلوة

تسلم اخي على المرور الرائع

مشكور حبيبي على الرد الجميل

وانشاء الله نشوف ابداعاتك معنا

http://forums.myegy.com/referer/test.php?img=http://www.mom2fabi.com/sets1/1178830f0.gif


ههههههههههههههههههه

هوني اكيد النومه على صوت قطه (روز) جوعانه احلى اكيد

ههههههههه


مرسي على الرد الحلو


دمتم بود

http://uaeup.net/up2/60519f6bd5.gif